Mezcla miel de abeja con bicarbonato

# Receta: Mascarilla Facial de Miel y Bicarbonato de Sodio

## Ingredientes:
- **1 cucharada de miel pura** (preferiblemente orgánica o cruda)
- **½ cucharadita de bicarbonato de sodio** (de uso alimenticio)

## Preparación:
1. En un recipiente pequeño no metálico, coloca la miel.
2. Añade el bicarbonato de sodio poco a poco.
3. Mezcla suavemente hasta obtener una pasta homogénea con textura similar a una crema espesa.
4. Si la mezcla queda demasiado espesa, puedes añadir unas gotas de agua tibia.

## Instrucciones de Aplicación:
1. **Limpia tu rostro** con tu limpiador habitual y sécalo con suavidad.
2. **Realiza una prueba de sensibilidad** aplicando una pequeña cantidad en la parte interna del antebrazo. Espera 10-15 minutos. Si no hay enrojecimiento, picor o irritación, puedes proceder.
3. Aplica una capa delgada y uniforme sobre el rostro húmedo, **evitando el contorno de ojos** y labios.
4. Deja actuar durante **8-10 minutos** máximo.
5. Enjuaga con abundante agua tibia, realizando movimientos circulares muy suaves.
6. Sécate la piel con palmaditas suaves (sin frotar).
7. **Aplica inmediatamente** un tónico sin alcohol y una crema hidratante para restaurar la barrera cutánea.

## Frecuencia Recomendada:
- **Máximo 1 vez por semana** para pieles normales a mixtas.
- **Cada 10-14 días** para pieles sensibles o secas.
- No usar en pieles con rosácea, cuperosis o heridas activas.

## Precauciones Adicionales:
- Nunca dejes la mascarilla más de 10 minutos.
- No uses este tratamiento si estás utilizando retinoides, ácidos fuertes o has realizado exfoliaciones químicas recientemente.
- Suspende su uso inmediatamente si sientes escozor, picor o enrojecimiento excesivo.
- Esta preparación es de uso tópico exclusivamente y debe enjuagarse completamente.

## Resultados Esperados Realistas:
- Piel con textura más suave y uniforme inmediatamente después del uso.
- Luminosidad mejorada por la exfoliación suave.
- Hidratación superficial temporal.
- Mejoría gradual en la apariencia de manchas superficiales con el uso consistente pero moderado.

Recuerda que esta receta casera complementa pero no reemplaza una rutina de cuidado facial completa ni los tratamientos dermatológicos profesionales para problemas cutáneos específicos.